Українцям пояснили, що робити при COVID-19 і якщо думаєте, що захворіли

Для українців розробили поради щодо поведінки під час пандемії та дали корисні рекомендації людям, які мають підозру на зараження коронавірусною хворобою, а також що робити, якщо вже захворіли COVID-19.

Відповідні установки опубліковані на Facebook-сторінці «Академії сімейної медицини України».

У публікації зазначається, що рекомендації фахівців були підготовлені за підтримки Ініціативи ХОЛОН, Українсько-швейцарського проекту «Розвиток медичної освіти» та Центру економіки охорони здоров’я Київської школи економіки.

«Ці рекомендації дозволять пацієнтам бути більш незалежними від свого лікаря і швидше реагувати на небезпечні ознаки», — йдеться в повідомленні.

Я думаю, що захворів COVID-19. Що робити

Позначте симптоми, які спостерігаєте у себе або своїх рідних

• Температура 37,7 і вище. Гарячка (озноб, пітливість) — 1 бал
• Біль у горлі — 1 бал
• Головний біль — 1 бал
• Порушення смаку — 1 бал
• Закладений ніс або нежить — 2 бали
• Біль у м’язах і суглобах — 2 бали
• Загальна слабкість — 2 бали
• Кашель, ускладнене дихання — 3 бали
• Втрата смаку і/або нюху — 3 бали
• Був близький контакт (15 хвилин контакту на відстані менше ніж 1,5 метра, без масок) з людиною, яка хворіє або має симптоми COVID-19 — 5 балів

Порахуйте бали та дотримуйтесь таких рекомендацій

1-4 бали:

• Залишайтеся вдома, уникайте тісних контактів з іншими людьми.
• Спостерігайте 1-2 дні за симптомами, пийте достатньо рідини, постарайтеся більше відпочивати.
• Повторний контроль через 1-2 дні: якщо кількість балів зменшиться — повертайтеся до вашого звичайного життя.

5-20 балів:

• Зателефонуйте сімейному лікарю та отримаєте інструкції щодо подальших дій і можливого тестування.
• Уникайте тісних контактів з іншими людьми, пийте достатньо рідини, постарайтеся більше відпочивати.
• За необхідності приймайте жарознижувальне.

У мене COVID-19. Що мені робити

Зберігайте спокій, адже психічний стан важливий і впливає на загальний стан.

• Займайтеся улюбленими справами, практикуйте дихальні вправи, відпочивайте
• Уважно дослухайтеся до потреб вашого організму
• Провітрюйте кімнату
• Пийте 1,5-2 літри рідини на день, бажано без цукру
• Слідкуйте за температурою і рівнем кисню в крові
• Якщо є сили, можна виходити на прогулянки на вулицю — але не підходьте до інших людей ближче, ніж на 1,5 метра

Залишайтеся на самоізоляції

Повідомте всім, з ким були близькі контакти у день появи симптомів, а також за 1-2 дні до цього.

Приймайте тільки ті ліки, які вам призначив лікар

Не займайтеся самолікуванням і не використовуйте «поради» з мережі — цим можна тільки нашкодити собі.

Робіть лише ті обстеження, які призначив лікар